情况描述
你有没有像我一样，因为性生活不和谐而遭受情绪危机？ 不妨试试凯格尔运动，让私处更贴近，床上的爱意会更浓，感情自然甜蜜！
我叫周佳，今年24岁，是一名刚毕业的学生，大学期间谈过好几任男朋友，情到深处便会偷尝禁果。毕业后，我谈了新的男朋友，他是我的学长，和我同在北京打拼，联系较为频繁，一来二去便暗生情愫。说实话我挺喜欢他的，也放下了女生的矜持去追求他，甚至想要和他步入婚姻的殿堂。我们的感情稳定之后，体验男女之欢便水到渠成，热恋期间更是一周有四五次，感情因为这件事的加入也急剧升温。
但是短短几个月后，他开始找各种理由拒绝开房，我觉得他没以前那么在乎我了，为此没少闹脾气，后来别说开房了，就连一起出去的时间也变少了。刚开始我还以为他刚升职工作忙，没怎么在意。后来听他同事说他一下班就打卡，几乎不用加班，我就有点着急了，怀疑是不是他想分手，或是移情别恋，就在周末把他约了出来，想问清楚到底是怎么回事。
刚开始他一直安慰我说是我想多了，我问他是不是喜欢别的女孩子了，他也极力否认说绝对没有的事情，我翻看了他的手机，确实没有可疑的女孩子，也没有跟谁有过暧昧的微信。在我一直不停的追问之下，他才支支吾吾的说出了真心话。他说我的小妹妹比起她之前的女朋友太松弛了，很多时候做了很久都没有兴奋的感觉，因为不好开口又怕影响我的心情就一直没说。
在这之后我们开房的次数越来越少，两个人中间像是有一道透明的墙，说不出来的别扭。我有些自责，又有些担心，害怕因为这件事情就此分开。这个问题一直困扰着我，我也不好开口去求助身边的人，只能默默承受。最开始的时候也想过去做手术，但是上网查了一下就退缩了，做手术风险太大，而且我还这么年轻，也没有生过孩子，做手术实在是下下策。后来我又买过几次缩阴药，但是试过之后发现根本没有效果，还有微商卖的什么网红产品，依旧是噱头大，用处小，倍受打击的我甚至想过放弃，但又不舍得男友，这件事情就成了我心中的一颗炸弹，随时可能把自己炸伤。
在我万念俱灰、意志消沉的时候，有一次刷网页了解到了凯格尔运动，刚开始以为是普通的健身运动，看过之后才发现是能够“缩阴”的运动，主要锻炼盆地肌的收缩能力，盆地肌可是性交过程中和性高潮时阴道收缩主要依靠的肌肉。如果这两块肌肉收缩能力较强，女性会容易达到性高潮，且反应强烈，对男性而言，阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显。看到这儿，我顿时来了兴趣！但也有些疑惑，凯格尔运动真的有效吗？抱着试一试的心态，我照做了，毕竟平时也是运动，这个也是运动，没准真的有作用了呢！我马上上网买了一套器材，报了网课，第一节课在老师的指导之下找到了自己的盆地肌肉群，还测试了自己的盆地肌肉的紧握力，爆发力和持久力，测试得分显示45-50分之间，属于中等偏弱的。不过老师说我的基础挺不错的，借助器材的话2周之后就会有效果，听了之后我锻炼的更起劲儿了！就这样坚持了两周，加上老师的指导训练，再次测试分数达到了70，我的心里别提有多高兴了！
我选了一个好天气，特意穿的美美的，约了男朋友吃饭看电影。看完电影时间不早了，我们就在附近找了家酒店，洗好澡之后我就撩他，想和他亲热，起先男朋友提不起兴趣，但是过程当中他感觉到了我的变化，十分卖力，结果自然是两人都抵达了顶峰，完事之后，男朋友惊奇地问我怎么变的比以前紧致了，我也没藏着掖着，就告诉他是锻炼凯格尔运动之后的变化，他开始有点不相信，后来看到我每次开房都会跟着视频训练才相信凯格尔运动真的有效。连续一个月多之后我自己都感觉到自己更加紧致了，与男朋友同房时也比之前更舒服，每次都把他夹的很紧，几乎每次两个人都能共同抵达云端。
因为凯格尔运动的缘故，我们开房的次数渐渐多了起来，两个人找回了当初刚恋爱的感觉，后来索性同居了，而且男朋友每天晚上都会监督我训练，我想偷懒都没办法。
现在我已经彻底打消了疑虑，看来凯格尔运动真的有效，简简单单的几个动作就能帮助我锻炼私处的肌肉，找回紧致的感觉，甚至，帮我挽回了差点消散的爱情！这么有效的运动，一定要普及开来，这样能够拯救许多人的性福，松弛的女性也不用去考虑做手术了。凯格尔运动是经过了十几年的经验验证有效的方法，有跟我同样烦恼的女性可以尝试一下，一定会给你带来意想不到的效果！
总结：清晨起床不要慌，凯格尔运动记心上，排尿放松提肛，盆底肌肉保健康
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