非黑即白
一个人的性可以浪漫、可以刺激、可以温柔，看你的需要。
如果你有情趣内衣，这时候可以上场了。找一两个小时，在不被打扰的房间点燃香薰，来点迷离的音乐，找出你私藏的小说或者漫画，配合大脑的幻想。
放松，躺好，尽情遐想。你可以回忆电影里的缠绵镜头，想象自己就在现场，面前是你心动的人，不可自持。
至于是否要宽衣解带，看个人选择。
有的女生喜欢脱光光，有些女生会比较害羞，先试一试脱一点，看看自己能否接受。
轻摸慢揉，攻陷自己的身体
皮肤上有很多敏感点，用适当的方式、力道与速度来触摸肌肤时，可以点燃心中的欲火。
用洗干净的一个或两个手指（我个人会戴指套） 指尖探索每寸肌肤， 沿着身体曲线，爬上山峰， 穿越丘壑，经过平原，到达丛林，逐步确认自己的敏感带。
比如耳缘、耳后、耳垂、小腿腿腹、膝盖后、大腿内外侧、脚指头、股沟，还有背部、颈部后、肩膀等部分。 当体温逐渐升高，呼吸略微急促，你可以开始有节奏地触摸外音的不同部位，手法可以是轻抚、挠痒、揉、捏，先不要真接摸音蒂，它很敏感，但我们可以留一点余地积蓄快感。
最后可以用上你喜欢的小玩具，比如很多吮吸类的小玩具就很适合女生自己一个人操作，在这里给大家推荐羞羞哒小恶魔震震蛋，震感，触感，体感全面升级，全身可用。唤起你体内的惊涛骇浪
换手换姿势，助推快感秘诀
在干净而温暖的床上或沙发趴着，在臀腹部垫枕头，抬高骨盆，搭配手法或者玩具，你会更容易飞上云端。
趴着的好处是，既新鲜，也方便你掌握自己的节奏。你可以从后头慢慢探测腰间大腿，在音蒂与秘密花园间来回撩拨，搭配每一次的律动，配合想象，闭上双眼。
嗯！今天就先到这里
祝你今夜愉快，明晚的愉快，留着我明天再祝。
还有对X知识缺乏、缺少技巧的
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小美
两性科普专栏作者
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万千男女的两性百科，你好奇的两性问题？这里都有答案！如果你有两性相关的疑问、吐槽、感悟…也可以在这里倾诉…
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女生单身也可以很舒服的享受爱爱时光的
用手或者小玩具都是很好的
你可以闭上眼睛幻想趴在对方的身上，一切场面由你主导。不要停下刺激，全身心投入，将频率和强度持续升高。深呼吸，使快感来得更强烈，魂外飞天。最后，你可以品尝大脑放空的愉悦，可以四肢舒展，细品余韵。之后别忘记清理私处，然后怀抱枕头，稍微休息，或打个小盹。
盖世英雄
相信我，当你一直习惯用手解决的时候，你尝试用一个适合自己的小玩具，那种感觉真的就像被打开了新世界的大门。
给大家推荐我一直在用的耐美尔小芒果，这真是我用过最好用的小玩具了，每次疲惫的时候玩一下，快感会带走全身疲惫，你也可以调高档位，让小芒果如蜜蜂盘旋，若即若离。我也喜欢全身使用，多点并发，兼顾山丘和峰顶，同时轻抚花径。如果还不够尽兴，就深入其中，一探究竟。
我心照见
不要以为男人才用下半身思考，女人也是。
取悦自己没什么不好的，自摸能够释放压力，
很适合单身女青年，特别是被逼婚的时候
心在作用
我觉得自摸可以让我感到放松、愉悦，所以我会偶尔取悦一下自己的身体。因为我觉得取悦自己很重要，取悦自己的身体也很重要，只要能保持住这个度就行。
虽然我长期自摸，不过我都是有自己的规律的，完全没有影响到我自己的生活。自摸不是什么洪水猛兽，不要害怕，用合适的方式满足自己的欲望没什么错。
应生无所住心
呃…我是一个母胎单身，从上学一直到现在步入社会，我都是自己一个人。所以我偶尔会看看小黄片自自摸解决一下生理需求，后来慢慢的，我就习惯上了。一开始还好，大概一星期会自摸两到三次。但是但后来我越来越不满足这种状态，开始变成每天都要自摸，有时候一天能自摸四五次。甚至会在工作的时候脑子里突然出现自摸的想法，如果不做到就根本无心做别的事情，因此我经常上班上到一半跑去厕所自摸。并且，长期无节制的自摸，让我明显感觉到自己性欲变得低下了，达到糕潮的时间也越来越久。
所以我想说，其实适量自摸的话是完全没问题的，但真的不能泛滥。
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