一滴糖
she精时间短和早射是一些男性常见的性健康问题，可能对性生活和满意度产生负面影响。一些延长she精时间和治疗早射的方法。
锻炼身体：改善心血管健康可以提高性能力。进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，并保持合理的体重。锻炼可以提高持久性和耐力，同时减少焦虑和紧张感。
练习延迟技巧：通过练习特定的技巧来延长she精时间，如“挤压法”和“停止-开始法”。
– 挤压法：在爱爱过程中，当感到快要she精时，轻轻地挤压小弟弟gui头，以减轻兴奋感。等到兴奋感减退后，再恢复性行为。
– 停止-开始法：在爱爱过程中，当感到快要she精时，停止性行为，等到兴奋感减退后，再恢复进行爱爱。可以反复练习，逐渐延长停止的时间。
西药的药物的依赖性是非常的大的，性生活时间只有几分钟，用中草药的耐美尔喷剂吧，这个是个好方法可以延长性生活时间，它的成分提取为都是植物，在不降低gui头敏感的情况下轻松延时，甚至在积累快感的同时让人更加的迸发出强烈的欲望，在she精的时候爆发力更强。
小美
两性科普专栏作者
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延长she精时间和治疗早射是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。与伴侣进行开放的沟通，互相理解和支持也是非常重要的。饮食健康，采用健康的饮食习惯，包括摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于维持性健康。
目前安全的延时方法就是给小弟弟局部涂点延时药，用降敏延时的耐美尔喷剂后进行性生活，一方面这样做可以降低小弟弟的敏感度；一方面可以滋补生殖器细胞，滋补降敏的耐美尔延时喷剂，房事前20分钟喷上就可以了。而且纯天然草本配方，没有任何副作用，非常推荐大家试一试。
和谐共生
使用避孕套：戴上避孕套可以减少敏感度，延长she精时间。选择一款薄的而不是增厚的避孕套，以获得更好的体验。
使用局部麻醉药：使用局部麻醉药，如局部喷雾或乳膏，可以减少敏感度，延长she精时间。但是请遵循使用说明，避免不适或过敏反应。
调整性行为：尝试采用不同的性技巧和姿势，以减少刺激和兴奋。尝试缓慢而柔和的运动，以延长性行为时间。
直接税
保持健康的体重范围是重要的，因为着重身体肥胖可能会增加性功能问题的风险。通过均衡饮食和适度的体育活动来控制体重。压力是性功能障碍的常见原因之一。寻找减压的方法，如练习冥想、放松技巧、瑜伽或深呼吸，有助于缓解压力，促进性健康。
戒除不良习惯，戒烟和限制酒精摄入是改善性功能的重要步骤。吸烟和过度饮酒可以损害血管和神经系统，进而影响勃起功能。
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