拈花微笑
中草药外用延时效果最好的可能是藏红花。藏红花是一种具有延缓she精、延长性生活时间的草药，被广泛用于治疗阳痿早泄等男性性功能障碍问题。
藏红花含有丰富的生物活性成分，其中最为重要的成分是克山红素。克山红素具有抗氧化、镇静、镇痛等功效，能够有效地改善性生活质量，延长性生活时间。同时，藏红花还含有多种对神经系统有益的营养物质，能够帮助调节身体内分泌系统，增强性功能。
海马温肾壮阳。用于阳痿，遗尿，肾虚作喘，症瘕积聚。海狗鞭暖肾壮阳，益精补髓。治虚损劳伤，阳痿精衰，腰膝痿弱。
鹿茸壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。用于阳痿滑精，羸瘦，神疲，畏寒，腰脊冷痛，筋骨痿软等。
提高性功能延长性生活时间，还可以用些滋补降敏的耐美尔延时喷剂，耐美尔的延时喷剂它是纯天然草本配方，完全没有副作用，可以有效缓解因为敏感导致的早泄问题，至少可以延长房事时间30分钟以上，有需要的男性可以试一下！
小美
两性科普专栏作者
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外用藏红花可以通过直接涂抹在生殄部位，或者通过按摩等方式，促进血液循环，增加局部敏感度，从而延长性生活时间。它的延时效果明显，常常被男性用来解决she精过快等问题。
藏红花作为一种中草药外用延时效果最好的选择之一，不仅具有较好的疗效，而且天然无副作用，对身体无害。当然，在选择使用草药时，最好还是咨询医生或药师的建议，以确保安全有效。
和谐共生
黑豆骨头汤：黑豆300克，猪骨头500克，精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻香油均适量。把骨头洗净备用，提前浸泡黑豆。炖2个半小时。两个半小时后把泡发好的黑豆倒进浓浓的骨头汤里，补血安神，明目健脾，中医认为“五色食物补五脏”，黑色入肾。
需要注意的是一些比较难煮的食材，如山药、花生米、板栗等，最好提前浸泡一夜。补肾是养生的一部分，大家平常生活中坚持养生，补肾是慢慢来的，千万急不得，物极必反。
卧榻旁边
核桃羊肉粥：核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克，以及葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。
直接税
肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
淫羊藿补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木痉挛；更年期高血压。
至简
补肾益精核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
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