非非法
现在额的年轻人都是时间短的维内托，有什么好的办法治疗这些问题么，都说依赖西药，这个还是有些作用的，但是副作用也时要注意的，他达那非片的药效可以维持多久？具体的效果是在怎么样的，怎么可以改善男人的性功能的问题？
他达拉非这个化学壮阳药很多的人服用过，其作用已经还是可以的。它可以用于治疗男性功能障碍(也称阳痿)。他达拉非的效果有多厉害，也已经有人证实过了，服用他达拉非可以非常有效的改善丁丁勃起障碍，能够使丁丁勃起的硬度和持续时间恢复正常。
他达拉非在性欲冲动出现后才能起作用，使男性失常的勃起功能恢复正常，可以恢复正常，并不会使勃起功能，勃起时间出现超常的现象。
另外他达拉非是口服药，每片50毫克，使用很方便，药效可持续36个小时，或者一直持续的性gc，刚开始服药的剂量是50毫克，之后可以根据效果来调节剂量，如增加到100毫克或减至25毫克，但一周只能服用一次。
这个药物可能导致头痛、面部潮红、胃部不适、视力异常，如视觉色彩改变(如有蓝色色晕)和视力模糊、鼻塞或流鼻涕、背痛、肌肉痛、恶心、头晕、皮疹。注意他达拉非为成人使用，未满18岁的非成人不得购买。为了提高男人的性功能可以用些安全的中草药的耐美尔延时喷剂。
性生活有必要的时候满足一下自己，用些耐美尔喷剂，对男人gui头敏感度的降低，还有滋补男人生殖器功能都是可以的，耐美尔喷剂真的可以试试，保持夫妻和谐性生活的帮手。
小美
两性科普专栏作者
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男人延时壮阳补肾的方法很多，出现勃起困难不是吃药，常见的挤奶法，最强解决硬度方式:
想要丁丁维持在健康并且有活力的状态，平时肯定要多保养，具体做法就是每周对弟弟做几次按摩，不要频繁的撸它， 有条件的兄弟可以买瓶精油，每天或者隔天在洗澡的时候对丁丁以及蛋蛋进行十分钟的按摩，并且结合【挤奶法】，增强丁丁局部的血液流通。
挤奶法：这是一种有效的增强硬度的方法，锻炼流程如下：洗干净手，然后用精油涂抹丁丁，稍微刺激丁丁使其轻微充血勃起，大约勃起的硬度为30%即可（一定不能勃起太坚硬，容易受伤），然后左手固定丁丁的根部，右手拇指和食指握住丁丁根部，轻轻挤压往前推，让丁丁内血液从根部流通到丁丁头部，再返回到根部重复操作即可。
德祘
他达那非片的药效可以维持一天多的时间，但是时间越长危害越大，他达拉非的副作用包括：持续勃起(异常勃起)。如果你持续勃起超过6个小时，立即寻求医疗帮助。如果不即刻处理，异常勃起能对你的丁丁产生永久性损害。
单眼或双眼突然视力丧失。单眼或双眼突然的视力丧失是一种严重的眼病征兆，这种眼病被称为非动脉性前部缺血性视神经病变(NAION)。如果你出现单眼或双眼突然的视力丧失，停止服用他达拉非，并立即通知你的医护人员。
男人在性功能提升方面用些中草药的耐美尔延时喷剂就可以的，可以很好的降低男人的gui头敏感，延长男人的房事时间，还哟滋补的作用。
不得
口服他达拉非方法和步骤，在性生活前一小时服用50mg，也就是半粒。一大杯温开水瓶颈送服，吃药后别紧张，该做什么还是做什么。服用后药物对胃有点刺激，有点恶心。一小时后行房，在一定的刺激下，确实能感觉勃起很有力度，硬度也足够!大概8个小时后感觉药效慢慢减弱。
碌碌
其实很简单，小便的时候中断排尿，体会哪个地方在发力，持续的中断几次就能够找到感觉了，尿完之后不要停，然后继续感受去排尿，然后去中断，体会一下那个发力的那个位置，这样的话一般一两次就能准确的找到。
【注意】：每次撒尿最多中断三次，千万不要通过中断排尿的方式来锻炼PC肌。
PC肌的锻炼频率和方法：
最有效、最能坚持的方法就是根据音频训练，逐级晋级提高，像通关打怪一样。
初级版：2组x20次，每次夹紧3秒，放松2秒。
中级版：2组x20次，每次夹紧5秒，放松3秒。
高级版：2组x10次，每次逐渐加紧5秒，保持5秒，逐渐放松5秒。
从初级开始练习，慢慢晋级，等到高级版晋级之后，兄弟们硬度会有很大的提升，后面只需要保持练习频率就可以了，以三个月为单位练习。
帕克的
我们每个人期望的等级肯定是四级硬度的，下面说几点最简单易学的方式来提高硬度
（1）PC肌锻炼：PC肌锻炼应该是每个成年男性的每日必修课
PC肌锻炼的主要四个作用如下：
1.控制排尿，如果你排尿最后经常需要“抖一抖”，或者你在排尿的过程中完全不能控制断尿，那么说明你需要好好锻炼PC肌了，PC肌太弱了。
2.增加勃起力度和硬度，锻炼PC肌最大的好处就是硬度的提升。
3.预防前列腺癌。
4.增强SJ时的快感。
PC肌如何最简单的找到：
PC肌是一个整个肌肉群，我们想要精准的找到PC肌，是以会阴穴为中心，然后往前，就是偏睾丸的地方就是正确的PC肌。
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