顺景瓷砖美缝
据统计，90%以上的男性性生活时间短，都是由于长期打飞机导致的，要想调理改善，当然第一步就是控制打飞机的次数，当然如果能直接戒掉就更好了！另外，下面的方法也可以尝试：
1、男性性生活时间短的人，平时多加强身体锻炼，保持良好的睡眠；
2、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡；
3、可以戴避孕套降低gui头敏感度，或者使用一些外用纯草药类延时喷剂降低Gui头的敏感性，修复Gui头保护膜一定不能用麻醉剂；
4、性生活过程中采取女上位，当男性感到要she精时停止刺激，待she精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对she精的控制；
5、有机会，可以通过耐美尔这类的延时喷剂进行改善，能够明显降低gui头敏感度，延长she精时间。
作者追问:2021-07-25 15:54
小美
两性科普专栏作者
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你好，用耐美尔可以改善由于经常打飞机导致的早泄爱爱时间短的问题，建议你平时养成好的生活习惯，少打飞机，转移注意力，培养新的兴趣爱好呢，少打飞机对自己的身体健康有利，祝你幸福。
红色高跟鞋
频繁手淫打飞机会导致阳痿早泄，因此手淫也要有个度，不要太过频繁，你是因为经常打飞机导致时间短的问题，建议你辅助耐美尔延时喷剂帮助改善减低gui头敏感并改善早泄，效果是不错的，就是要坚持使用。
闪闪惹人爱
转移注意力，少往淫秽方面去想，培养自己的兴趣爱好多运动比如游泳，打篮球等等。性生活时间短也要注意深蹲锻炼，爱爱时辅助耐美尔延时喷剂延长性生活时间效果非常好，你可以试试。
马云飞
首先，第一次做或者刚开始做的那两次，一般都会忍不住的，绝大多数人都是很快就出来了，甚至有可能还没进去就出了，这其实很正常，刚开始怎么可能不激动啊？不要因为这样就以为自己不行，实际上那些行的人刚一开始的那两次和你一个得性，可能还不如你。
其次，如果没做得好就谢了，尽管放松一下自己，躺下休息休息，和女朋友聊聊天，摸一会，平静一下自己的情绪，等一阵，感觉状态恢复了，再来一次，应该会比头一次好很多。
第三，一定不要忘记前面戏长一点，女人不像男人，她们不会一看见身体就激动起来，女人需要弄摸，懂不？别光急着把下面放入，首先你要多摸，用手上下都摸一遍，再用嘴吸那个点一阵，然后轻轻的吃下面，出很多水了，不断发出声了，再慢慢的放进。
关公打天下
那就少打飞机，少往那方面去想。每天坚持深蹲提肛运动，爱爱前喷上耐美尔喷剂性生活时间得到很大的提升。
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