情趣丫丫
阿拉伯挤奶法最初源起于几世纪前的阿拉伯国家，当时阿拉伯人在挤牛奶的时候，发现奶牛的R房会月挤越长。
阿拉伯男人就想，丁丁是不是也可以通过适当的挤压，来达到增常增粗的效果呢？
后来时间证明，他们的想法是正确的，所以就有了增粗yinjing的方法–阿拉伯挤捏法。
后来通过不断完善，逐渐流传到欧美的一些国家。
阿拉伯挤奶法起源：
阿拉伯挤奶法最初源起于几世纪前的阿拉伯国家，当时阿拉伯人在挤牛奶的时候，发现奶牛的波波会月挤越长。
阿拉伯男人就想，小弟弟是不是也可以通过适当的挤压，来达到增常增粗的效果呢?后来时间证明，他们的想法是正确的，所以就有了增粗小弟弟的方法一阿拉伯挤奶法。
后来通过不断完善，逐渐流传到欧美的一些国家。
阿拉伯挤奶法原理：
增大丁丁的储血空间。灌注小弟弟，并拉伸皮肤和海绵体以使其他有关实际血流的练习更有效。这个练习与“挤奶”以及其他的有关血流的练习，结合时工作的更好。
通过拉伸皮肤并使它更柔软你为小弟弟扩大创造了更多的空间，这在增大小弟弟的过程中是必要的。
阿拉伯挤奶法-如何“挤”
正如其他的练习一样，挤奶法也是要热身的一-这个热身是真的要去使身体变“热”的。
洗个热水澡，用热水打湿毛巾，在丁丁Bo起30%-50%的时候，用热毛巾包裹丁丁。
如果你觉得毛巾变凉了，可以继续加一些热水。持续15分钟，热身就算完成了。
注意，在做热身的时候，一定要时刻提醒自己一-不要用太热的水，小弟弟很脆弱的哦!
如果用了这种方法不舒服的话，需要立即停止。不要太过疲劳，更加不要急于求成哦。
1.使小弟弟处於半勃起状态，用左手的拇指和食指做「OK」手势，用拇指和食指形;成的环紧紧套住小弟弟根部，应尽量靠近阴囊。
2.从根部到gui头，「OK」 环沿著小弟弟慢慢向外滑动，滑动到gui头冠状沟时停止，这一过程需要1-3秒，做得太快了效果不好。
这时仍然需要小弟弟保持在半勃起状态，并在滑动的过程中握紧小弟弟，你会注意到gui头因充血而涨大。
3.换右手，重复步骤2。两只手有节律地交替做「挤奶」运动。
持续练习
第一周:用中等力量做200-300次，约需10分钟
第二周:用中等以上力量做300- 500次，约需15分钟。
再之后:用「吃奶的力气」 做500次或更多，约需20分钟(可别扯断了哟! )
如果在练习当中小弟弟因受到刺激而完全勃起的话，用力挤压它使之软下来，或乾脆等它自己软下来。
练完后，可以上下拍打小弟弟25-50次以促进血液循环。
每周练习5次。记住练习时，小弟弟必须保持在半勃起状态下。
如果在练习当中感到有she精的冲动，停下来等冲动消失，再开始练习，这本身就是
这项练习也是有一定风险的，通常在多次练习后会出现肿胀、酸痛或者血点。如果如果练习过度，还可能会伤到丁丁，所以要小心哦。
小美
两性科普专栏作者
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嘉琪
这个是能变大，还是能变粗，我要让我男票学起来，收藏了
肥臀小柯基
男人下面太小别自卑，阿拉伯挤奶法可以帮你增长小弟弟，详细锻炼方法参考这里：阿拉伯挤奶训练法图解
99艳阳天
阿拉伯挤奶法具体的训练步骤如下：
1、通过轻轻按摩小弟，来使血液被保持在小弟主体内。
2、用你的拇指和食指抓住小弟轴的(底部)，四周一齐抓。用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的小弟将你被紧紧抓住并夹在中间。
3、拿你的拇指和食指和在你的小弟周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如小弟主体内的细胞薄壁和gui头内。
4、每次当你向前挤时，在小弟以内血液空间将被迫变得更大。如此循环练习，一段时间后你会发现自己的小弟确实长了不少，而且是肉眼可见的增长。
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