大理岸边
早泄确实挺让人头疼的，之前我是撸管严重一天不撸个七八次不爽，后来下定决心戒掉手淫后慢慢就有了恢复，再加上我每天都锻炼盆底肌（就是反复中断小便的动作），长期坚持下来she精时间得到了很好的控制，爱爱的时候也不再早泄了，有的时候我会在gui头处喷上点耐美尔，吸收一会性生活时间也得到了延长，这是我一个好哥们介绍的，用起来也蛮不错。
小美
两性科普专栏作者
<!–
万千男女的两性百科，你好奇的两性问题？这里都有答案！如果你有两性相关的疑问、吐槽、感悟…也可以在这里倾诉…
–>
持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……
了解详情>>
早泄是指男方在cha入之前、cha入过程中或刚cha入后不久便she精的现象。导致男性早泄的原因特别多，比如包皮过长、频繁手淫、内分泌因素、尿道炎、小弟弟炎等等。
其实早泄并不可怕，当你有she精紧迫感时，你可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停动作，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长爱爱的时间，也不会那么快早泄。
当你有she精紧迫感时，也可以让女方用食指和中指置于小弟弟冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行，想要she精的感觉逐渐消失。
早泄两年了怎样延长性生活时间，这两年依赖相信你会感到自卑吧，我从前也是这样过来的，那时候我早泄情况比你还严重，碰到老婆yin道口就射了，都没能进yin道动作，我也是挺着急挺郁闷的。那么作为一个男人正常爱爱时间是多少分钟呢？
1，资料表明正常的爱爱时间一般在3-15分钟，如果低于3分钟的话就算是早泄的症状
2，男性性生活时间现在没有一个明确的规定，只要双方性生活和谐就属于正常的，也就是说如果男性性生活多次都不能让女方达到性膏潮就属于早泄了。（当然你一可以换一个性伙伴试试，开个玩笑^o^）
3，一般情况下爱爱时间为五到十分钟左右。爱爱时要放松心情，双方相互配合相互鼓励，这样爱爱时间早泄的几率会小很多。
如果你的性生活时间短于5分钟，那么真的要好好的改善一下，那怎样延长性生活时间？下列方法我每个都试过，亲测确实有效，你不妨找一条去练
机械压迫法
通过物理延时的方法可以缓解gui头的敏感度，改善早泄，通常我会在爱爱前喷上耐美尔喷剂，它喷上给人感觉一种很舒适的感觉，就像是和初恋相处的那般青春悸动，我能感受到药物渗透进皮肤吸收的感觉，先跟女朋友来场前戏再进入整体，我拿出了我十八班武艺和女朋友换各种高难度姿势随便玩，直到精疲力尽了才射出来，一看时间四十分钟过去了.. 让我不得不惊呼这小东西的厉害。
提肛运动
提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长性生活时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，简单说来就是在小时候努力憋回去的那种运动，长期坚持能很好的控制性生活时间并不再早泄。
增强体质加强锻炼
一般体质较好的人爱爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。不要总是吃一些壮阳的药物，那些东西只能是透支你的性能力。平时练练深蹲，坚持慢跑都能提高男人体质，对性能力的增强也是有帮助的。
早泄其实不可怕，就算早泄了也要正视它，找出原因积极去纠正改善，延长性生活时间那是非常简单的事，天下无难事，只怕有心人，坚持就一定能做到，相信聪明的你这个时候肯定蠢蠢欲动要练上一番了吧。我在这里说一句加油，你肯定能行！
奔跑
前戏时间久一点啊，别猴急猴急的上，不出来才怪！想延长性生活时间啊，前戏搞搞好，基本像我的话有想射的感觉都会中止动作，换个姿势再跟小女友做，而且做的时候都是九浅一深慢慢玩，性生活时间长了不少。
对手
延长性生活时间别头疼啊，平时可以每天深蹲，锻炼盆底肌，这两个运动我觉得就很有帮助，我锻炼了三个月，性生活时间提高不少，再加上我爱爱前会喷上耐美尔延时喷剂，早泄已经恢复的差不多了，真没什么好头疼的，幸福掌握在自己手上，学会争取！
大是大非
早泄两年了，你到现在才想找怎样延长性生活时间的方法吗！咋不等到离婚之后再找呢？
云游四海
早泄两年了，你现在才问怎样延长性生活时间吗？这两年你都干嘛呢！
12
原创文章，作者：网友，如若转载，请注明出处：https://tu18.xyz/archives/46035/06/
