怎么解决早些泄能治好吗

小崔说事

早泄对于男性朋友来说，是一个私密性、关乎面子的问题，当他们发现自己有早泄的问题，就会抱着“过一段时间就会自行恢复”的心态来面对，对面伴侣的“需求”也是能逃避就逃避的状态，时间以久，男方和女方难免就会积攒些许负面情绪，这时早泄的问题，也随着时间的拖延而变得严重起来。研究显示，男人那话儿平均坚持4-7分钟，若坚持不到1分钟，即是早泄，其中70-80%的人都希望延长自己的性能力时间。

早泄是指she精潜伏期短，she精时间快，在没有得到性满足情况下已经she精。

国际上，早泄定义涉及三个方面：

she精时间短：国内认为小弟弟末能进入yin道即she精、或爱爱不超过2分钟即she精称之为早泄。

不能有效控制she精：正常男性临she精阈值时可控制不she精，早泄患者无法达到。

给早泄男性本人负面心理情绪：如紧张、焦虑、恐惧、挫败感，或因为负面情绪导致恐惧、精神疲劳，焦虑，心理压力大，也可以引起心理性早泄。

像是在性生活的过程中失去控制she精的能力，或者是以女性在性生活的过程中不满意程度少于百分之五十来决定。一般认为，结合国际诊断标准及亚洲人特征，时间在3分钟以内，病程持续半年以上，经常得不到性满足，对she精控制力差，通过综合的症状判断，就可以诊断为早泄。

早泄对男人性生活影响的程度非常大？

据民政局统计，2019年3季度我国离婚率高达44%，其中天津的离婚率是所有省份中最高的，高达70.56%。很大一部分原因是因为夫妻性生活不和谐导致，可见性生活对夫妻关系的重要性。如果男性早泄是很容易引起夫妻感情问题，严重导致家庭矛盾。

早泄不仅仅影响男人，还是夫妻之间共同探讨的话题，当男人不能控制she精时，会直接影响到夫妻的性生活满意度，从而导致双方缺乏亲密感、双方将会感觉失去了夫妻关系中的某些重要部分。

男人如何检测自己是否早泄，以下3个症状必须同时出现：1.无法自主控制she精。2.负面情绪如抑郁。3.she精潜伏期短。（一般介于60秒至90秒）潜伏期平均5.4分钟无法自主控制she精指的是男人在勃起之后，还未进入或者已经进入，还没有超过1分钟就缴械投降。研究显示，男人平均的she精潜伏期为5.4分钟，少过这时间者则未达标准，若男人的she精潜伏期坚持不到1分钟，则归纳为早泄。

那么男性早泄应该如何调理呢？

消除心理因素

多数早泄症状是由心理引起的，对早泄有充分了解，正确对面早泄问题，能减轻男性对其的厌恶和烦躁。调整好自己的情绪，无需为一两次的失败而感到沮丧。作为伴侣，也应谅解男方，多一些关怀与爱抚。

注意饮食健康

饮食问题对男性的健康尤为重要，早泄的男性朋友可以选择精氨酸丰富的食物，如花生、鲜蛋黄、虾、鸡等，有利于提高性功能，改善早泄问题。

懂得房事节制

长期过夫妻生活，容易导致男性精神疲惫、身体消耗过大，是导致早泄的原因之一，房事不要太频繁太过。

提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、长时间进行脑力劳动等，容易使中枢神经功能失衡，引起早泄的发生。积极进行体育锻炼，注意劳逸结合，能防止男人早泄。

戒烟戒酒

长期抽烟会影响小弟弟的血液循环，阻碍性反应的产生，而酒精会降低男性血液中的睾丸素，早泄性功能衰弱。

延时喷剂

爱爱前按喷耐美尔延时喷剂喷于gui头处，充分吸收十来分钟后性生活可以提高40分钟以上，这是延长时间的最快速便捷有效的方法。

早泄并不是疾病，是错误的she精习惯导致的。早泄的根本原因是对外界产生的性刺激过度敏感，性耐受强度过低，从而缺乏对she精的控制，而这项控制力是可以通过运动锻炼是可以提升的。希望以上回答对您的问题有帮助。

小美
两性科普专栏作者

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四五分钟对女人来说确实太短了，达到了早泄的程度，要知道女人需要十几分钟才能膏潮，如果性生活时间不够还是要想办法增加的，坚持锻炼PC肌就是很好的方式，锻炼一个月差不多就可以调理好早泄

shou20140305

要是用心治好好的解决早些泄能治好的，但是就怕不付出行动，只是嘴上说说不投入精力和时间，世上无难事只怕有心人啊，所以可以实现的，先去医院检查检查，找到原因，针对性的治疗就能治好，要是不严重用些延时喷剂就能治好，我之前几分钟现在用了喷剂快半小时了，不用都能延长时间了现在！

xir65775

一般来说3分钟以下的就可以被断定是早泄。

你一般四五分钟的话，虽然不算早泄的那么厉害，但是时间也是挺短的，这么短的时间，基本上是很难可以让你的伴侣膏潮的。长期无法满足你伴侣的性需求的话，你们之间的感情很容易会出现问题的，所以如何延长爱爱时间这个问题，对你而言还是很重要的。

你可以多吃些腰子，韭菜，鱼虾，芝麻等这些食物，还是有一定帮助的。

平时没事的时候多跑跑步，做做深蹲，锻炼下体力量，再搭配着耐美尔延时喷剂，就可以有效的改善这个she精快的问题了。

我就是通过这种方法，有效的改善了我早泄的情况，我以前每次也就五六分钟吧，经常被我老婆嫌弃我没法满足她，现在再也不会听她这么说了，说也都是各种夸我的话了

youxqng919

早泄是完全可以被治好的，遇到早泄这样的问题，千万要以一颗平常心去积极地面对处理。

千万不要觉得这是一件很丢人很尴尬的事，现在生活压力这么大，男人有点早泄的情况是非常正常的事情，正确的去应对就可以了

现在很多早泄都是因为gui头过于敏感导致的，这种情况的话爱爱时宜采取女上男下的姿势，这样可以降低敏感性。爱爱前可以先喷点耐美尔延时喷剂，可以有效地降低gui头的敏感度，从而延长爱爱时间。

平时可以多做做深蹲，还有提肛运动，多吃点牛羊肉，韭菜，鸡蛋等

保持积极地心态，千万不要为此感到苦恼，灰心丧气。要相信这些都是小事，都是可以解决的。这样坚持下来，你的早泄状况，一定会得到彻底的改善的。

一夜风流

四五分钟对于女性来说往往不够的，毕竟女性要15分钟左右才能唤起糕朝。如果你想更快改善早泄，房事前喷一喷耐美尔既能降低敏感又能延长时间，改善早泄效果非常好，值得一试