库莫尔
不知为何，网上很多人认为男性的尺寸为18cm才正常，低于这个标准就说明不够大。
可是这世上哪有那么多18cm的天选之子，中国男性正常勃起的长度区间是在8cm~16cm。
可以说，只要不低于8cm，就不会太影响性生活！
但很多男生依然希望自己能再变长亿点点，他们不放过任何逆袭的机会，只要丁丁能再次发育，花再多钱掉多大坑都愿意。
于是听说了阿拉伯挤奶法。
什么是阿拉伯挤奶法？
Jeqing练习，人们把它称为阿拉伯挤奶法，这项技术是互联网诞生时最早在网上发布的技术之一，至今已经在网络上流传了30多年。
阿拉伯挤奶法主要手法：手呈以一个OK的姿势，然后放入根部，慢慢向前动，到了最前面，在慢慢向后。
并且这个过程中逐渐增大力度，然后在逐渐减小力度，反复重复。
每当有she精感觉的时候，就捏住丁丁，等到she精感觉消失之后，在重复以上动作，坚持15-20分钟，(据说）长期下来的she精能力就会有效的提高。
好家伙，直接封神！
阿拉伯挤奶法真的有效吗？
事实上，各国的论坛上对阿拉伯挤奶法的批判从未停止过，它曾被广泛使用，也因此被太多人误用，因为练习这一方法受到伤害的人比比皆是，究其原因，还是压力的问题。
阿拉伯挤奶法主要设计是针对围度增加的练习，通常也能给那些刚接触ＰＥ锻炼的人带来初始长度增长的效果，初始长度增长可以理解为新手福利，就像健身一样。
正是有快速创造初始长度增长的效果，经常被人鼓吹成“7天创造奇迹”，“21天ＸＸ增大”之类的秘笈，当人们真正上手之后才发现并没那么简单。
因为压力带来的韧带伸展是有极限的，这个福利吃完就没了，而且因为小弟弟组织有弹性，这种弹性是需要支撑的，仅凭韧带的伸展无法提供后续支撑，停止练习后会逐渐回复到正常状态。
但你不能说它没效果，韧带伸展带来的增长每个人都能享受，或多或少而已。
阿拉伯挤奶法练习遵从“压力+时间＝成长”这一法则。
想要伸展韧带增加长度，压力是有一定标准的，到韧带伸展接近极限时，必须使用更大的压力才会获得增长。
这就可能造成伤害，严重的包括轴静脉撕裂和精索静脉曲张，轻一点的就是皮肤刮伤，皮下出血、勃起硬度短时降低。
所以方法有风险，实施需谨慎！
那还用阿拉伯挤奶法锻炼吗?
综上所述，阿拉伯挤奶法是一种可能有效，但绝不科学的锻炼方法，可以练习但不建议，更要明白它的局限性。
男同胞们不要灰心，你们的丁丁短小，可能和肥胖有关，肥胖的男生脂肪会堆积在下腹部以及耻骨联合区域，可能会将丁丁一部分隐匿起来使它不能完全暴露。
如果你们能将下腹区域的脂肪减掉，相信丁丁肯定会露出更多，这样看起来就会变长很多啦。
丸子理解大家想让丁丁变大变长的心，但是我们要理智的选择合理的方法去改善不足，一旦正常发育年龄过了后，很难再有第二次发育，所以还是要接受事实。
至于是否考虑物理锻炼来增大丁丁，这取决于你的个人意愿。
基本上正常大小都是够的啦，不用太过纠结！证明性能力的从来不是丁丁的大小，而是啪啪啪的时间。
讲真的，啪啪啪这个事情，不是丁丁大一点就能让伴侣舒服。
一家名为SaucyDates的交友网站调查了3,836个人，调查显示，女生渴望的平均床上时长是25分钟51秒。
全球范围内很少有人接近这个时长，即使是最高峰值的平均时间也只有17分零5秒。
不过嘛，25分钟纯啪啪啪也不是完全做不到，如果你在啪啪啪前对着gui头喷2下耐美尔延时喷剂，秒变猛男，久到让女友怀疑人生。轻轻松松可以战斗半小时以上。
当你用它喷上叮叮时，精华就会迅速穿透到海绵体，修蝮海绵体损伤，增强硬度，可以有效改善男人阳W早X，延长开车时间。
每喷1次，DD都有肉眼可见的变化。完全可以可以和另一半放心大胆地尽情鼓掌~
小美
两性科普专栏作者
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先表明下我个人观点，在性生活中本质上女生并不在乎男人的尺寸大小，只要能正常进行性生活并且能让女方获得杏满足这是最重要的。根据女性生殖器的特点，大丁丁与女生的满足度关系并不大，因为尺寸大小女生全然接纳。
再说回阿拉伯挤奶法，它是通过日复一日的拉伸训练让丁丁肉眼可见的增长。但你成年累月每天花上30分钟坚持做阿拉伯挤奶法真的有效吗，很多事实表明效果不尽理想。如果你真的想通过阿拉伯挤奶法延长丁丁，那么你问问自己真的有毅力，有恒心坚持得了两个月吗？很多人想必都是直摇头，巴不得来一个一劳永逸的方法才好呢。
其实男人想要带给女人幸福不难，不用那么注重尺寸大小，多提升自己的硬度，持久度以及性技巧。那么再刁钻的女人都会被你征服！
米酒
乔岩
该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变丁丁长度。通过几个月的练习，丁丁内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长丁丁，同时改善其悬挂度。
丁丁是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，丁丁就勃起了。这些细胞又称作血液点，丁丁内的血液存在于海绵体内，当你增长丁丁时，丁丁主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，丁丁的勃起部与非勃起部都会得到增长。
据相关医生介绍，丁丁的长短粗细与先天与基因有关也与后天和包茎，包皮长，泌尿系感染，饮食，手淫，是否有过隐睾还有肥胖有关！因此，阿拉伯挤奶法不一定，对国人会起到一定作用，所以男性朋友，要谨慎选择此方法哟。
蓝孩子
我觉得这其实是一个比较有良心的骗局；通过锻炼也能让丁丁变粗变强，原理就像跑步腿会粗一样。
听着好像很有道理，但可惜的是，小弟弟上的肌肉是平滑肌而非骨骼肌，平滑肌是不能被锻炼出来的，尤其是什么细胞纤维重组的爱心谎言，我觉得总有一部分人，是需要被“割韭菜”的，然后才能拥有正常的智商；
很多人在跟着锻炼了半年阿拉伯挤奶法和牵引法之后，觉得自己好像真的增大了，但其实，你难道没发现它变细了。
杨夏阳
真的很理解大家想让丁丁变大变长的心，但是我们要理智的选择合理的方法去改善不足，一旦正常发育年龄过了后，很难再有第二次发育，所以还是要接受事实。别说阿拉伯挤奶法，根本没有作用的。
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