暖色
保持和谐规律的性生活能帮助释放不良的情绪，同时也能增进男女双方感情。但一部分男性因为工作比较繁忙，回到家后身心疲惫，对性生活失去一定兴趣，甚至长期没有性生活，结果导致一系列问题。
男人长时间没有性生活有什么影响？
1、性功能障碍
经过研究发现，爱爱频率低和长期没有性生活的男性患上性功能障碍的风险极高。因为身体产生性欲望时，大脑能刺激脑垂体，促进性器官有反应。
若长时间没有性生活会减弱刺激反应能力，从而引起早泄和勃起功能障碍。尤其是偶然一次性生活时会缩短爱爱时间，小弟弟勃起不坚，甚至会留下心理阴影。
2、前列腺疾病
前列腺是男性独有的性器官，虽然不会影响到性功能，但前列腺分泌出的前列腺液，是精液的一部分。男性经常有性冲动，但常常被压制，这样会影响前列腺健康。前列腺长期处于充血状态，再加上大量前列腺液积存，会引起急性或慢性前列腺炎。
3、精子质量变差
一部分男性认为长时间不性生活，能使得精子质量变好，其实这是错误的行为。每天睾丸都能生成新精子，长期没有性生活可引起遗精，精子不能正常排出体外而在精囊中堆积，引起精子老化，下降精子质量和活力。
4、加快老化速度
保持规律性生活能使得性激素释放，维持内分泌平衡，预防衰老。但男性长期没有性生活，易出现内分泌失调，情绪得不到应有的释放，同时也会让男性长期处于高压力状态，最终加快衰老速度。
男性如何提高性生活质量？
1、保持性生活主动性
部分男性对不she精和勃起延迟存在一定的误区，对性生活缺乏信心，早早的就减少性生活，这样会使得性器官和性腺萎缩退化。保持规律适度的性生活是维持性能力最好的方法，这样能从性生活中获得精神上的快乐，同时也能维持性能力。
2、互相尊重和谅解
若想要拥有高质量的性生活，夫妻之间必须有感情上的交流，互相尊重和谅解，给予一定的体贴和照顾，就能让性生活更加美满和谐。
3、过度疲劳时不能性生活
不管是做重体力劳动或还是连续熬夜后，精神和体力感觉不佳，势必影响性功能。若勉强性生活会加剧身体疲劳感，不利于体力和精力恢复，甚至会导致性冷淡，对性生活产生厌恶。
4、不能带着情绪上床
过度烦躁焦虑抑郁等不良情绪会影响性生活，性生活时思想不能集中，降低性愉悦感，甚至会引起阳痿早泄。性生活前要把所有的烦心事和琐事抛在脑后，把心思全部集中在性生活中，互相体验性生活美好。
小美
两性科普专栏作者
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首先，有可能容易患前列腺炎。男人长时间没有性生活，没有精液排出，会使前列腺液淤积，前列腺液引流不畅，容易造成细菌感染，诱发前列腺炎。同时，对于前列腺炎的治疗也是不利的。其次，男人长时间没有性生活，有可能造成勃起功能障碍和早泄。最后，精液中无活力的精子增多，影响精液的质量，有可能影响生育。
男性如果长时间没有性生活的确会对身体造成潜在的影响，在心理层面上，如果正常的性欲和性生活得不到满足，久而久之容易产生不良的负面情绪，压力得不到释放可能会产生心理障碍性疾病。严重的情况下，还会逐渐失去性生活的兴趣，出现性生活的欲望下降，从而为早泄、阳痿等埋下隐患，出现性冷淡的可能性。
对于性器官小弟弟如果没有反复勃起、充血，海绵窦得不到滋养，逐渐也会出现器官萎缩、反应迟钝等性功能障碍的疾病。基于上述健康的、有规律的性生活，对人来说其实是满足和缓解压力的措施，有利于身心健康。
内地
男性朋友如果长期没有性生活，身体会出现什么样子的症状。
1、精子质量降低
如果长期没有性生活的话，精子就不能正常的排出，长期处在精囊中，精子就不能够新陈代谢，
在体内时间长了就会出现老化，精子质量和活力都会下降。
2、引发前列腺
男性的前列腺是一个分泌器官，它能够分泌大量的前列腺液，前列腺也是男性精液的
重要组成部分，它会随精子一同排出体外，如果长期没有性生活，男性就不能排出精子，
这样的话前列腺炎也会长期滞留在体内，就会引起细菌增生，男性出现前列腺炎或其他
前列腺疾病，就会影响男人的性功能和身体健康。
3、身体加速衰老
长期没有夫妻生活的话，男性的身体内分泌就会降低，压力也得不到释放，心情会抑郁，这样身体衰老也会变快。
4、性心理易失衡
“性空窗期”太久，对男性更大的打击出现在心理方面，成年男性长期无性生活，
会变得压抑、焦虑、烦躁，做事分心。有些由于“性空窗期”实在太久而憋出了心理障碍
5、性欲减退
一个男人长时间不进行夫妻生活的话，身体会发生一些变化，导致体内的内分泌失衡，情绪就会变得很失落，
慢慢的器官也会逐渐衰退，皮肤粗糙容易早衰，出现老化的现象，时间长了不同房，男人的性欲就会减退，对性生活失去兴趣，出现阳痿早泄的现象。
你到家
生育能力下降
长期没有性生活的环境下，男性的雄性激素会逐渐减少，这样会导致自身精子质量出现下降的情况，
没有了夫妻生活，男性的精子会缺乏活力，极难存活。
免疫力下降。
生活中有规律的x生活，对于免疫力的提升是有帮助作用的。很多人不知道x生活竟然
还有这个保健功能，所以我们就可以得知。长期没有x生活的话，是会影响到人体的免疫力。
压力增大
当日常的工作和生活很烦心的时候，可以进行一场和谐的性事，事后，压力、烦心事都会消失无踪。
反之，如果一个人长期压抑着自己的欲望，内心肯定是“鸭梨山大”。长期这样下去，有些人甚至会出现抑郁症等心理疾病。
增加患上心血管疾病的风险。
x生活也是一种运动，有人算过，一场性事消耗的卡路里，不亚于你跑步半个小时所消耗的量。对于健康的人来说，进行适量的性事还可以增强心脏的功能和肺活量，对于那些长期没有x生活的人来说，患上心血管疾病的几率会增加许多。
引发抑郁症
对于一些男性朋友来说，本来事业方面和家庭方面的压力就比较大，而且如果生理上得不到很好的满足，就非常导致焦虑的情况，时间一长就会引发抑郁。
工作要做好，个人的私生活也是需要打点好，做到两全其美那是最好的了。
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